漏尽阁社区——修真证道，强我中华
标题: 新人报道,打个招呼：大家好~ [打印本页]
作者: 恕止水 时间: 2013-8-21 08:27
标题: 新人报道,打个招呼：大家好~
因为身体不好，生养孩子这几年严重的气血两亏，虽然工作上还过得去，但是很不满意自己现在无精打采懒言少语的身体状态，决定年底把工作辞掉，给自己放一年的假，好好休养生息。。。
打这段话的时候，很有冲动把辞呈也打出来发出去。。。但是，但是，法侣财地，我还是再熬几个月，攒点私房钱，方便下一年的开销~
在坛子里浏览了几天，感觉此道曲折幽深、危峰耸立，但也处处有瑞气祥云；反观我每天两点一线的生活多么像小作坊里某种拉磨的生物，日复一日绕着固定的圈，直到动弹不了。。。万丈高台起于垒土，千里之行始于足下。。。上路吧，寻找纯粹的身心自由！
开始打坐已有两个月，状态好的时候能坐100分钟腿不麻木。头一个月效果比较明显，比如胃口好，排便顺畅，牙龈长饱满等等；但是第二个月胃口和排便都不行了，尤其是吃了几次西瓜之后，不知道跟天气湿热有没有关系；还有一个问题，打坐以来总是容易早醒，好一点的早上5点醒，不好的时候早上3、4点就醒了，真是无奈得想哭啊。。。最后一个，早上打坐肚子饿的问题，坐到一半肚子饿了，是下坐还是继续呢？或者事先吃一点点东西？
真心请教坛子里各位达人高手，像我这样有点神经衰弱、真气不足的人怎么能睡得好点呢？以前是入睡困难、早上醒不过来；现在是入睡没问题，但醒得太早。。。还有，我平时上班基本就是坐在电脑前面，是不是光打坐不行，还得同时练练动功？哪些动功简单有效呢？麻烦大家给推荐一下吧，在下先行谢过各位啦~~
有劳版主审帖，辛苦了，同谢~
作者: 恕止水 时间: 2013-8-21 14:14
审核速度比想象得快嘛，赞一个
作者: 恕止水 时间: 2013-8-21 17:19
呵呵， 是不是我的问题太低级了？
基本上一直是单盘，双盘也可以，能盘一个小时，但是双盘的时候看着脚变成紫色的有点害怕，想等气血充足一点的时候再用双盘。
大家一起来交流下打坐的感受吧~
作者: 恕止水 时间: 2013-8-22 08:42
百度了一下打坐早醒的问题，找到“太极妈”的观点，粘贴如下：
第40问：哪个时间打坐最好？（含失眠+“闹钟效应”讨论）
有人说子时最好，子时是一阳始，可以借由阳气上升的力量带动气机的活泼性。
我觉得这是指初学者，如果通关的气已经不是由上而下，那卯、午、酉时也有它的功效。
大家自己可以做实验试试看那个时辰最好。
再说，大家如果忙，能够配合自己的作息时间，把握每个打坐的机会，就很不错了。
娜就别在特定时间上纠结啦！！
引用道家修炼用的“活子时”观念：随时随地的觉醒，都可以当做活子时。
举例：一觉醒来，啥都不要想，上完厕所立马上坐。
佛家也有类似活子时的概念：行住坐卧，时时刻刻都在静心，相对于时时刻刻都是打坐的好时刻，都是活子时。
另外，吧内师兄最常常反应的是困的问题。
我的建议是：睡饱饱了再来打坐吧！！
器官都有它自己修复的功能，尤其打坐后，修复功能特别活泼积极，会有非常困 或者 甚至失眠状况：
困有可能是身体真的需要休息、修复。
失眠有可能是器官是有毛病的，比如肝脏是1~3点，医生会说肝不好的，在1~3点一定要好好睡觉，让肝脏休息。
打坐后肝不好的同修会发现怎么1~3点反而睡不着了，发现是打坐造成的，就不敢打坐了。
这种状况发生有人说是业，让人无法修行。。。。
其实我更喜欢用下面这个说法。。。打坐比睡觉更有“修复”器官的功效。
睡觉中脑袋根本是失控状态，坐中脑袋是相对静的。气机比睡觉时候强“很多倍”（借用一春师兄的说法）
所以如果害怕失眠不敢打坐，那真的错失了身体可以自疗的机会了。
我叫打坐后身体会有“闹钟”现象：特定时间会醒来，睡不着，请上坐吧！
而且这个闹钟会随着身体需要改变时间的哦！
当它改变的时候不要困扰，要随着变，要高兴！
因为此任务告一段落，有新任务了，那表示前一个内脏修理差不多了，换修下一个了。
目前我自己的睡眠时间很乱的。不过至少睡觉前一定上坐，发现自己昏沉了，或甚至“点头打瞌睡”，就立马睡觉去，不做挣扎。
半夜会突然醒来，以前会看表，然后动念头挣扎，现在都乖乖的，上完厕所，立马上坐。
经验告诉我，如果不上坐，也是失眠的状态。打完了就可以好好睡了。
如果需要打一整夜，我也会乖乖的听话啦！
说到这里，也许会有同修问，怎么知道“需要”打一整夜？
呵呵，因为脑袋都清清楚楚不昏沉啊，那不就是打坐最难得的好时机，不这时候把握机会，待何时？
不过这种打整夜的机会不是很频繁啦，我没那么“好运”，感觉都是打通关到一个瓶颈时候，才会出现，而且会连续几天。
平常半夜被叫起来打坐都是1~2个小时，不等。
我的白天打坐时间则是早上起来。
（这时候是我妄想最多时候，大概接下来要准备上班，所以脑袋特别不听话）。
这段时间也是我做妄想控制练习的最佳时间。
（有的同修不赞成去练习控制妄想，我是激进派啦）
再来午睡前会先打坐（如果有机会午睡的话），等到“点头”，立马开始午睡。
午睡醒来后，再打坐一次，基本上我自己的感觉，这个午睡起来后的时段是我妄想最最最少的时候。
如果时间点刚好落在下午5~6点，那妄想真的是干干净净的时候，也是我最常常打通关的时候。给大家作参考。
作者: 恕止水 时间: 2013-8-22 08:45
我容易在寅时醒来，那么就是肺功能不太好，而我确实是肺弱。。。看来除了坚持打坐，别无他法。
作者: 修道行者 时间: 2013-8-22 14:55
刚开始坐，不要太在意坐姿。自然放松即可。太饱太饥都不太好。也不要太在意一次坐多长时间。一味死坐易出问题。枯坐能成禅，那是佛家的说法，道门无此说。
作者: 修道行者 时间: 2013-8-22 14:59
也不要太在意坐中感受。不要急于求成，心态放下，修练对身心的改变是一个润物细无声的过程。日久自会见效。
作者: 流浪风雨 时间: 2013-8-22 15:01
能双盘1小时不错。。。。。。。。。早醒顺便练功不是正好，闲着也是闲着
作者: 玫瑰翡翠 时间: 2013-8-22 15:54
吃了几次西瓜之后，不知道跟天气湿热有没有关系；还有一个问题，打坐以来总是容易早醒，好一点的早上5点醒，不好的时候早上3、4点就醒了，真是无奈得想哭啊。。。最后一个，早上打坐肚子饿的问题，坐到一半肚子饿了，是下坐还是继续呢？或者事先吃一点点东西？
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不要吃西瓜
早醒了就打坐嘛，修炼的人，早上三四点醒一下，是正常的事，打坐呗，困了再睡。
饿了就吃。困了就睡。
不饿不困时打坐站桩。
作者: 恕止水 时间: 2013-8-22 17:26
修道行者 发表于 2013-8-22 14:55 
刚开始坐，不要太在意坐姿。自然放松即可。太饱太饥都不太好。也不要太在意一次坐多长时间。一味死坐易出问 ...
刚开始接触到的打坐资料基本都是佛教的，所以打坐的前几周主要是在挑战双盘。。。可是双盘确实很痛，尤其刚上坐的头几分钟，周围有一点动静就无法坚持，而在家里是很难万籁俱寂的。。。单盘没什么痛苦，但我发现要时不时注意一下，有时候坐昏沉了身体会偏的。
时间这个问题，我原来是希望越长越好的，可能是急于求成了。。。主要是家人不习惯我突然闭门打坐，说没用，而我则急于证明打坐有用。。。嗯，一口吃不了个胖子，要多做思想工作。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-8-22 17:27
修道行者 发表于 2013-8-22 14:59
也不要太在意坐中感受。不要急于求成，心态放下，修练对身心的改变是一个润物细无声的过程。日久自会见效。
呵呵，本来还想发两段坐中感受的，您这么一说，就没那个必要了，O(∩_∩)O谢谢~
作者: 恕止水 时间: 2013-8-22 17:28
流浪风雨 发表于 2013-8-22 15:01
能双盘1小时不错。。。。。。。。。早醒顺便练功不是正好，闲着也是闲着
谢谢鼓励哈。。。
主要是早醒之后，白天精神会不够，比较打击信心。不过，醒了赖在床上更难受，那还是起来打坐吧~
作者: 恕止水 时间: 2013-8-23 08:24
玫瑰翡翠 发表于 2013-8-22 15:54
吃了几次西瓜之后，不知道跟天气湿热有没有关系；还有一个问题，打坐以来总是容易早醒，好一点的早上5点醒， ...
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真被西瓜伤着了，以后都不吃了。。。
呵呵，这么说，我就不必纠结这个早醒的问题了。。。
现在还要上班，明年我就可以达到这个状态了~
惭愧，我还没站过桩呢，打坐站桩都属于静功吧，可以请教一下打坐和站桩在功效上的区别吗？
作者: 恕止水 时间: 2013-8-23 08:37
吐下槽~
积分来的好慢呀。。。
1个小时只能回3个帖子。。。
回帖不能少于21个字。。。
审帖通过时间不定，可能大于24小时。。。
HO,MY MY MY...
作者: 恕止水 时间: 2013-8-23 09:58
啊释密达 发表于 2013-8-23 09:02
先看书吧。穷理，尽性最后了命。筑基要开关展窍后，放入修行之门，你现在打坐也只是空坐。如同佛门需明心见 ...
谢谢提醒~
能顺便推荐一下看什么书好吗？
我只看过一点《道德经》，鉴于“知人者智，自知者明”，又找了几本八字书看了个看，来大概了解自己的性格和健康---开始挺受刺激的，性格上的弱点时常会被自己淡忘或美化，但书像镜子一样，毫不留情地说了个清清楚楚。。。虽然有点自取其辱，但也提醒自己要永葆谦卑。。。
作者: 流浪风雨 时间: 2013-8-23 10:48
恕止水 发表于 2013-8-22 17:28
谢谢鼓励哈。。。
主要是早醒之后，白天精神会不够，比较打击信心。不过，醒了赖在床上更难受，那还是 ...
你这就有问题了。。。。。。白天精神不够是夜晚休息不好。。。。。。。。。夜晚不要在睡前打坐少喝咖啡茶之类，太兴奋了影响睡眠质量。。。。。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-8-23 13:26
流浪风雨 发表于 2013-8-23 10:48
你这就有问题了。。。。。。白天精神不够是夜晚休息不好。。。。。。。。。夜晚不要在睡前打坐少喝咖啡茶 ...
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不是有问题，是问题大大的，呵呵~
休息不好是从小到大都有的问题，有点神经衰弱吧。只是以前能抗得住，现在抗不住了。。。开始打坐就是寻求改善的方法，打完坐入睡很快。。。咖啡茶之类的很多年没碰过了，连白天都不喝的。
作者: 修道行者 时间: 2013-8-23 14:24
恕止水 发表于 2013-8-22 17:26
刚开始接触到的打坐资料基本都是佛教的，所以打坐的前几周主要是在挑战双盘。。。可是双盘确实很痛，尤其 ...
佛家也有多种坐法。有的坐法很随意。你到寺院去看佛像可知，坐法不只是单盘和双盘。
作者: 恕止水 时间: 2013-8-23 16:00
修道行者 发表于 2013-8-23 14:24
佛家也有多种坐法。有的坐法很随意。你到寺院去看佛像可知，坐法不只是单盘和双盘。
哦，受教了。我对这方面知之甚少，只读过鬼逼禅师那个故事，什么双盘金塔单盘银塔散盘铜塔的，还以为佛教都推崇双盘呢。
寺庙很少去，去了也多是看脸和眼，有机会观察观察坐姿~~
作者: 恕止水 时间: 2013-8-28 08:32
汇报一下，打坐早醒的问题基本解决了，这几天都是早上5点半以后醒的~白天精神很好~
原来打坐的时候都给自己设定时间标准，不到时间不下坐。。。可能是绷得太紧了，导致半夜醒过来。。。现在只要坐着觉得累了就结束，心态也放下了。效果还不错。
谢谢大家的建议，让我有收获了！
作者: 哪吒 时间: 2013-8-29 09:35
女人莫打坐
作者: 恕止水 时间: 2013-8-29 12:48
我昨天的回帖怎么没有出现呢？待审核里也没有，我不能回帖了吗？
作者: 恕止水 时间: 2013-8-29 13:07
哪吒 发表于 2013-8-29 09:35
女人莫打坐
这个，貌似捣乱贴。。。
补充内容 (2013-9-6 16:48):
美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？
作者: 修道行者 时间: 2013-9-6 09:10
本帖最后由 修道行者 于 2013-9-6 09:27 编辑
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-6 12:41
修道行者 发表于 2013-9-6 09:10
。。。。。。。。。。。。。。。。。。
。。。。。。。。。。
刚做了一上午的表格，吃饭回来看到提醒。。。瞬间眼睛红了。。。跑卫生间呆半天。。。好吧，眼睛红是看电脑累的。。。
您把我感动了，谢谢~
作者: 恕止水 时间: 2013-9-6 16:47
恕止水 发表于 2013-8-29 13:07
这个，貌似捣乱贴。。。
美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？
作者: 恕止水 时间: 2013-9-6 16:49
本帖最后由 恕止水 于 2013-9-6 17:08 编辑
恕止水 发表于 2013-9-6 16:47
美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？
不好意思，还不太会操作。。。是想回复舍脂的
作者: 修道行者 时间: 2013-9-7 14:32
恕止水 发表于 2013-9-6 16:49
不好意思，还不太会操作。。。是想回复舍脂的
舍脂的说法是对的。静坐是有蔽端的。如果兼修八段锦、太极拳之类可能更好。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-7 17:30
修道行者 发表于 2013-9-7 14:32
舍脂的说法是对的。静坐是有蔽端的。如果兼修八段锦、太极拳之类可能更好。
哦哦，就是要动静结合是吧？
八段锦我时不时也做，国家体育总局那个。只是没找到呼吸方法，可能做得不标准。自作主张伸展的时候吸气，收回的时候呼气。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-7 17:48
我都是建议女生从导引按摩下手，不赞成一开始就打坐
美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。。是为了先把经络弄通吗？
经络这东西不是单纯一个线路，他和脏腑、皮毛等密切相关。所以，靠外力是不行的
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舍脂，可以具体说一下您建议的导引按摩是什么样的吗？
作者: 舍脂 时间: 2013-9-8 14:05
本帖最后由 舍脂 于 2013-9-8 06:06 编辑
恕止水 发表于 2013-9-7 09:48 
我都是建议女生从导引按摩下手，不赞成一开始就打坐
美容院的按摩算吗?开背、腿部肝胆经按摩之类的。。 ...
八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等等！当然，最好有名师指点，不然，效果么，大概会和普通的广播操差不多。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-8 17:21
本帖最后由 恕止水 于 2013-9-9 08:22 编辑
舍脂 发表于 2013-9-8 14:05
八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等等！当然，最好有名师指点，不然，效果么，大概会和普通的广播操差不 ...
明白了,谢谢啦!
看来还是要增加运动量,让身体活起来。其实我挺喜欢运动的,以前因为投篮准还进过校篮球队……
去年春节放假的时候打了七天八段锦,指甲盖上的月牙就多了两个(就我个人而言,月牙多的时候身体相对好些)。可惜一上班就入不敷出,月牙很快就没了。
明师嘛,就我现在焉焉的样子,估计没哪个老师愿意教我一一小学报名还得面试面试呢,看看够不够他们的标准~~我还是先把自己捣鼓得健康点再说吧……
作者: 舍脂 时间: 2013-9-8 18:13
恕止水 发表于 2013-9-8 09:21
明白了,谢谢啦!
看来还是要增加运动量,让身体活起来。其实我挺喜欢运动的,以前因为投篮准还进过校篮 ...
认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问题的！
作者: 恕止水 时间: 2013-9-8 19:49
舍脂 发表于 2013-9-8 18:13
认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问 ...
多谢多谢!
借您吉言。“认真”二字记住了。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-9 08:21
本帖最后由 恕止水 于 2013-9-9 08:32 编辑
舍脂 发表于 2013-9-8 18:13
认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问 ...
多谢多谢!
借您吉言。“认真”二字记住了。。。
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晕，这手机也太敏感了，我只是退出来而已，怎么又发了一遍。。。
作者: 修道行者 时间: 2013-9-9 13:38
恕止水 发表于 2013-9-7 17:30
哦哦，就是要动静结合是吧？
八段锦我时不时也做，国家体育总局那个。只是没找到呼吸方法，可 ...
如果功法没有特别说明，一般而言，采取自然呼吸即可。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-10 12:56
修道行者 发表于 2013-9-9 13:38
如果功法没有特别说明，一般而言，采取自然呼吸即可。
呵呵，说共性啊。
不过我现在一站预备式，呼吸就变深了，而平常的自然呼吸比较浅。或者我平时应该把呼吸慢慢改得深一点？
作者: 修道行者 时间: 2013-9-10 14:07
恕止水 发表于 2013-9-10 12:56
呵呵，说共性啊。
不过我现在一站预备式，呼吸就变深了，而平常的自然呼吸比较浅。或者我平时应该把呼 ...
或许你并未入门。一般而言，仅就修动功来说，关注的重点并非呼吸。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-10 17:08
修道行者 发表于 2013-9-10 14:07
或许你并未入门。一般而言，仅就修动功来说，关注的重点并非呼吸。
羞愧……是我太不严肃了……我以为八段锦多做几遍可以熟能生巧的……那我应该怎么入门呢?千万别嫌弃我啊……
作者: 修道行者 时间: 2013-9-11 13:56
坛子里有些大鱼，除了偶尔浮出水面之外，一般皆伏于坛底。舍脂先生是其一也。你去请教他，我以静坐为主，对动功不是太精。舍脂先或精于此道。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-11 17:44
修道行者 发表于 2013-9-11 13:56
坛子里有些大鱼，除了偶尔浮出水面之外，一般皆伏于坛底。舍脂先生是其一也。你去请教他，我以静坐为主，对 ...
啊。。。幸福来得太突然。。。我都不知道该怎么表达了。。。
道兄每次回复对我来说都是大手笔，很感动。。。谢谢您的引荐，以后打坐方面的问题就拜托您多指教啦！
作者: 恕止水 时间: 2013-9-11 18:05
舍脂 发表于 2013-9-8 18:13
认真做点按摩，比如神仙摩腹法，吃点中药，比如四物汤，八珍丸，学点太极拳，比如那个48式！健康是没有问 ...
舍脂先生，原来我都没料到您会给我这么具体的建议，在网上查了查，皆是我需要的。。。都说修道之人没有不懂中医的，真是如此啊。。。
这几天早晚在做“神仙摩腹法”，做完了都出一层汗，初步感觉对睡眠的改善效果很好；中药等周末就上药店准备。
最后是太极拳的问题啦，体能上我唯一的优点就是腰的柔韧性还可以，弯腰手掌能摸到地。但是看48式的视频，并不需要下腰（说得不妥您别介意哈），您看我应该怎么开始修48式太极拳呢？
作者: 舍脂 时间: 2013-9-11 21:41
本帖最后由 舍脂 于 2013-9-11 13:44 编辑
恕止水 发表于 2013-9-11 10:05
舍脂先生，原来我都没料到您会给我这么具体的建议，在网上查了查，皆是我需要的。。。都说修道之人没有不 ...
先在公园里找教24式的师傅，学完后，再慢慢进步，比如学杨氏。最后可以归结到42式。修道人没有一副好身体，好牙口，那是笑话啊
作者: 恕止水 时间: 2013-9-12 08:22
舍脂 发表于 2013-9-11 21:41
先在公园里找教24式的师傅，学完后，再慢慢进步，比如学杨氏。最后可以归结到42式。修道人没有一副好身 ...
遵命，拜谢！
舍脂先生，还有个小问题，怎么判断公园里的师傅教得好不好呢？
作者: 舍脂 时间: 2013-9-12 12:19
恕止水 发表于 2013-9-12 00:22
遵命，拜谢！
舍脂先生，还有个小问题，怎么判断公园里的师傅教得好不好呢？
现在，哪个师傅都比你好啊。因为你没有一点基础，人家再差，也比你好。等你掌握了基础动作，你可以去看看拳谱，如果有人能身备五弓，就是好的。或者有机会我们见个面，我可以给你点点
作者: 恕止水 时间: 2013-9-12 12:36
舍脂 发表于 2013-9-12 12:19
现在，哪个师傅都比你好啊。因为你没有一点基础，人家再差，也比你好。等你掌握了基础动作，你可以去看看 ...
先生所言极是。。。最后那句话太给力了！我得赶紧找个师傅练起来！
“身备五弓”，又学到了。。。
作者: 修道行者 时间: 2013-9-13 13:39
这么快就找了个师傅。祝贺中。。。。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-13 16:56
修道行者 发表于 2013-9-13 13:39
这么快就找了个师傅。祝贺中。。。。。。
是两个呀，您和舍脂先生都是我的老师，二位老师好！呵呵，弄得我很激动的说。。。
我也要注意在能力范围内多行善举，加强自己的修养。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-15 19:09
找到一个教太极拳的师傅了，听说很年轻，是跟自己爷爷学的太极拳。教我应该是绰绰有余的。可惜他的班是每周五晚上，我还要等好几天，好期待呀！
暂时买了7付八珍汤，喝了两付，说话力气明显比原来足，睡前故事讲得意犹未尽。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-17 17:21
本帖最后由 恕止水 于 2013-9-17 17:25 编辑
修仙不是当狂信徒，关键是有见地，而且能实行。天仙心法就四个字：虚、寂、恒、诚。很简单，但是又有几个人能做好的？
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本来我还在忐忑是不是说错话了，不太确定道门里对师傅、老师和师父是如何定义的。。。您说不要当狂信徒，我解脱了，哈哈~
对我这个还没入门的人来说，目标还没定到修仙那一步。目前只是想踏踏实实地提高完善自己，有健康、有智慧、有解决现实问题的能力等等。这些要素当然不是空想就能得到，每一项都要身体力行，证到了才是自己的收获。
至于见地，我觉得这是一项没有尽头的事情。不同的阶段对同一事物认识的深度广度肯定是不一样的。如果用抓住本质来比喻见地的话，这也是最能考察人能力的一个指标。“孰能浊以静之徐清。孰能安以动之徐生。“善为士者也。
有人说，其实养生很简单。就是找一个山清水秀的地方，什么也不干，什么也不想，就那么干呆着。这么简单的事情又有多少人能做到呢？从降生的那一刻，我们就一直生存在这个世俗的世界里，各种意识、各种物质组成了每个人的自己。而现在，要把所有的执着放下，要把混杂的物质炼得精粹。。。也许，修炼的第一步就是从放下开始。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-21 16:27
昨天开始练太极拳了。老师很年轻，二十一岁。不动的时候还有点腼腆，一动起来虎虎生威的。说到中丹田的时候，腹部一下就鼓起半个排球来。不过上丹田他说上不去。
问了他怎么学的太极，说小时候上山拜的师傅，然后读了几年体校，毕业之后又拜师省内首席武术裁判学了一年半。现在青岛市内只要有类似的比赛，只要他想去，他这个年龄段的太极拳和器械的冠军肯定都是他的。呵呵，不知道有没有加工过，之前听说的是跟爷爷学的。
不过，“五弓”他是具备的，发力很迅猛。而且他上课还把八段锦当成热身运动，这样我又可以免费学八段锦了~昨天学的不多，正压腿、侧压腿、预备式、起式。不过细节的内容很多，比吴阿敏二十四式的视频详细多了。感觉挺好的。
作者: 修道行者 时间: 2013-9-22 13:51
不过武术，和养生功夫还是有一定区别的。不知舍脂先生对此有何指教之处？
作者: 恕止水 时间: 2013-9-23 08:42
昨天晚上加课了，学了步法。原来这老师不光教武术教太极，还干着导游。马上就是旅游淡季了，所以他的重心转到教课这边，一周两次课；等旅游旺季了，就是一周一次课。
有意思的是，他负责的导游路线基本是崂山太清宫、蓬莱阁之类的“仙境”。他说他认识几个道士，现在好像都跑到白云观去了；也见过道姑，皮肤很好，四十多岁看起来像二十来岁的样子。。。
作者: 恕止水 时间: 2013-9-23 13:02
本帖最后由 恕止水 于 2013-9-24 08:22 编辑
舍脂： 不错，就这样学下去吧。他现在教你完全足够了。
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呵呵，好的。
一高兴忘了说了，谢谢先生的点评！
作者: 恕止水 时间: 2013-9-23 13:07
舍脂 武术讲威风煞气，气血要直达稍节。养生么，要多涵养气血。不过在开始的时候，不需要管这些
===============
班里有个小学员跟他学几年了，一直教的是套路。等我学会了套路，再问老师呼吸配合方法。
作者: 恕止水 时间: 2013-10-6 22:45
那天问老师野马分鬃名字的由来,老师说野马甩鬃毛的力量很大,被打着的话很疼。我表示将信将疑。然后老师趁着指导的时候,一个右野马分鬃,我只觉得肩背被碰了一下,人就弹到两三米外了。
今天搂膝拗步手的动作老是找不到感觉,老师又来实战了,迎面一个拳头,侧面一个拳头,一下子就明白了。
或许,我要练到能防身的程度……
作者: 修道行者 时间: 2013-10-20 13:34
好长时间未见楼主更新了。
作者: 恕止水 时间: 2013-10-20 18:20
谢谢道兄关心~
哎呀，太极课被老师放鸽子，估计他忙着接团去了，停三周的课。。。
我也没开始打坐。。。
不过，我没有偷懒啦~最近在看胡孚琛先生的《道学通论》，还看了两本静坐的书，受益匪浅呀~
作者: 恕止水 时间: 2013-10-20 19:55
太极要练到防身的地步，那要加入很多素质训练，比如俯卧撑、打弹板，抓石球等等。而且要老师喂招！你老师行么？？
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这个，首先是我的问题吧？那天看他教男孩子陈氏拳法的踢腿，我也跟着踢了一下，差点没扭着。。。哎，好伤心。。。生孩子以前，不经常练的男生都不是我的对手（打羽毛球）。
他行不行我不确定，但舍脂先生一定行吧~
作者: 清渊道人 时间: 2013-10-29 09:55
修行是条不归路，很危险。打坐的关键是身体的血气运行，或者说气脉运行，女性主要是中宫。
楼主修行最好找到正宗，不然肯定出一堆事。
作者: 恕止水 时间: 2013-10-29 12:55
清渊道人 发表于 2013-10-29 09:55
修行是条不归路，很危险。打坐的关键是身体的血气运行，或者说气脉运行，女性主要是中宫。
楼主修行最好找 ...
谢谢你的提醒，能感受到你的真诚，O(∩_∩)O谢谢！
人生下来就是一条不归路吧，哪一条路不危险呢？我是因为健康选择的修行，最起码我能收获健康吧？
前面也有前辈说了我现在不适宜打坐，要从按摩导引入手。
至于正宗不正宗，我现在还没有能力甄别，也没到那个阶段，等身体好了再考虑这个问题吧。
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