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标题: 盘腿的疼痛 [打印本页]

作者: 就在此生 时间: 2012-6-3 12:26
标题: 盘腿的疼痛
请教前辈：
盘腿膝盖后面的筋痛，只有左腿这样。右腿很轻疼痛。下蹲与起立很吃力。停止打坐就好了。
推拿按摩说是：腿偏了。
请教有经验的有啥办法？离着规定时间还差的很远，吃苦的日子还早那！平时工作很忙，有什么推荐的？
谢谢a!

作者: 就在此生 时间: 2012-6-9 22:38
怎么没人管呢？发发言吧！

作者: 天逸子 时间: 2012-6-10 09:18

静坐不一定非得盘腿，能够盘腿是最好的。

一些南传佛教禅修不盘腿，照样能入禅定。（两小腿平放，身体坐正即可）

盘腿需要训练，开始就单盘或散盘，等腿柔软了再练习双盘。

静坐的目的是安心，你还没有坐就苦心了。

除了静坐，也可以练习一些其它功法提高身体的协调。

太极、导引、瑜珈、站桩都可以选择。

作者: 就在此生 时间: 2012-6-10 09:22
南传的方法也试过。
对环境的要求太高了。
道家先从身体着手，吃些苦头，可以帮助静下来。

作者: 不死鸟“一辉” 时间: 2012-6-24 00:24
我几次入功态都是在双盘中进入的，尽管入了功态，可就是不耐久坐，烦请高人指导。我是无师自证的。

作者: 陌上行 时间: 2012-7-19 23:38
盘腿跟入静不搭噶吧？静得下来的话，不盘腿一样能练功吧？盘腿想想都觉得疼，怎么还静得下来？

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