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标题: 世界卫生组织公布的最佳食品榜转 [打印本页]

作者: 巭孬 时间: 2011-11-28 15:13
标题: 世界卫生组织公布的最佳食品榜转
世界卫生组织公布的最佳食品榜：

最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。

最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。

最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。

最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。

最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。

最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0．5的比例调配食用更好。

作者: 纸通兄 时间: 2011-12-19 09:40
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作者: 十年 时间: 2011-12-27 12:59
茶油你忘写上榜了，茶油是一种很好很好的油

作者: 巭孬 时间: 2011-12-30 09:36
是的还忘写橄榄油了。

作者: 忘忧散人 时间: 2011-12-30 12:54
道友可以研究研究共济会人口精简计划，国际卫生组织不过也是为之服务的。玉米（美国补贴最多的农产品，为得就是往全世界倾销）花生红薯现在大多都是转基因的，甜椒也是。鸡肉，按照美国畜牧方式养出来的都是坑爹的。鹅肉的副作用俺就不多说了。道友好心，俺也希望不要被蒙骗了。上述食品若是有机还真是错不了。

作者: 王希 时间: 2011-12-31 22:15
我觉得作为一个常识，应该这样

没什么最佳不最佳，什么都吃就好。

怎么能说某种东西最佳呢？除非是特定的群体才有把，比如某种病的病人，应该多吃某种东西

健康的人什么都吃就最好

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